ぶれない心を持とう|人と比較しても何も始まりません

他人軸・自分軸という言葉。
よく耳にしますよね。

わたしは人生の大半というか今でも
他人軸で生きてしまっている部分があります。

それでも意識し始めてから、かなり楽になってきましたよ。

わたしもまだまだ修行中ですが、
少しづつマシになってきました。

他人軸な人の共通点

これは私自身が他人軸で生きてきたため、
そういう人を見るとすぐにわかります。

他人軸で生きている人は、
自分では気が付いてないのですが、

人から見られる評価がすべて』なのです。

例えば
・いい大学に入学すること
・有名企業で働くこと
・旦那さんがお金持ちや一流企業の社員
・奥さんが若くて美人

等々、上げだしたらキリがありません。

人から、

すごいね
さすがだね

という言葉のために生きている人ですね。

特に女性の場合(わたしもそうですが)

自分の価値が低い(またはないと思い込んでる為)
結婚相手は立派な人でなければならない。

そういう固定観念にしばられていました。

それに女は基本的にマウンティング好きですよね笑

くだらないと今は思いますが、
それに対抗するために必死だったんですよ。

その為に必死になってあがく。
そして疲弊する。

わたしはこの繰り返しで心を病んだ原因のひとつとも感じています。

人と自分を比較して落ち込む

黒柳徹子さんが以前、
「他人と自分を比較して落ち込むほど無駄なことはないわね」と仰ってました。

アドラー心理学ってちゃんと読んだことがないのですが、
「劣等感を感じるのは今の自分と未来の自分だけへの比較の時」(間違っていたらすみません、たしか今と未来の自分にだけは劣等感を感じてもよしみたいな雰囲気だったと思います)

そんな綺麗事、無理!!って思ってましたよわたしも笑
そして今でも
「〇〇さんはこうなのに、なんでわたしはいつもダメなのかしら・・」と他人と自分を比較して落ち込んでしまうときがあります。

思考の癖

思考の癖とは自分では治せないという人もいるし、
わたしの先生はそれは半分ウソで半分本当と言っていました。

その心は??

半分はウソだから、気づけばいいんです。とのこと。

だから他人と自分を比較して落ち込んだ瞬間は

「あ、わたしまた他人と比較して落ち込んだ!!」という気づきがとても大切なんですね。

気づくということはとても大切で、
気づいたから、さてどうしようか?と自分から選択肢を増やせますから。

わたしのような悪い思考癖がついている人は
きっとたくさんおられると思います。

まず『気づく』という習慣をつけてみてください。

そうしたらそのうちに、

何か解決策を考えようかな?とか
他人と比較して泣いている時間が何ができるかな?とか考えられるようになったら、それだけでもかなり成長している証です。

軸をもつ

わたしは姿勢が悪いので直している最中ですが、
姿勢でもきちんと自分軸を持つことで
長時間を楽に立つことができるそうです。

大きな地震でも、
法隆寺だったかな?が倒れないのは
中心に大きな軸となる部分があるからだそうです。

心も同じですよね。

確固たる「自分軸」があれば多少ぶれても倒れない。
折れない心を保つことが出来ます。

今は特にストレスフル社会なので、
悩みや心配事もなかなかなくなりません。

だからついついブレる。
ブレまくるから心身ともに疲労困憊になる。
軸がないから左右に振られて疲れちゃう。

よそはよそ、うちはうち

と昔よく親に言われましたがその通りでしょう。

それに幸せそうに見える人でも
見せないだけで苦労してる人も意外と多いものです。

頑固になりすぎるのもよくないと思いますが、
これだけは譲れないという自分なりの信念を今一度考えてみてはいかがでしょうか。

わたしもまだまだ修行は足りませんけどね(;^_^A

SNSは見なくていい

わたしも随分と長い間、
いつも他人と比較しては落ち込んでいました。

その中のひとつにSNSがあります。

落ち込みやすいという人はSNS関係は見ない方がいいでしょう。

アカウント削除までしなくても、
アンインストールしてればいいだけのことです。

いちいちSNSで落ち込んでるなんて
はっきり言って時間の無駄です。

それにSNSってみんな綺麗でキラキラしたことばかり載せるでしょ?そのためにSNSってあるのに「自分はSNSでキラキラしている部分なんてないから載せられない」とかいいねがこないとか・・

こんなこと考えてる時間あったら本でも読みましょう。

わたしはラインとインスタグラムはやっていますが、

ラインのお友達はごく少数ですし、
スマホの連絡先も親類やごく少数の友人合わせても20人くらいしか登録してないです。

なので無駄に鳴ることってほぼないです笑

でもそれで寂しいとか思わないようになりました。
昔は寂しかったりしたら、無駄に連絡とって「かまってちゃん」をしていました笑
(恥ずかしいw)

インスタグラムは、キラキラしている人の集まりばかりでもなく、

ヘアアレンジのやり方や本の感想とか、
そういうのがタメになるのでやってますが、
それほど頻繁にはチェックしません。

はっきりいって、
誰も興味のない備忘録です。
完全に自己満足というか公開している日記感覚です笑

わたしのように使えるならSNSをみてもいいですけど
落ち込んで無駄な時間を使うくらいなら、
やらなくてもいいですよ。

SNSやらなくても、ちゃんと生きていけますから。

まとめ

わたしも過去はよくFBで落ち込んでました。

みんなお友達がいていいな。
お誕生日会してもらっていいな。
結婚していいな。

でもわたしの周りにはそんな人は一人いない。
いつもひとりぼっち( ノД`)シクシク…

こんな感じでしたがww

今は特になんとも思わなくなりましたね。
まぁFBは投稿もしてませんし、でも登録はしていて
時々「いいね」はしています。

ただひとついえることは
わたしのFBには昔からの知人はいないので、
嫉妬もひがみも何にもありません。

心底、すごーい!がんばってるね!と本当にそう思っています。

全く知らない人がいつも間にか多くなってしまい、
週一回ペースでくらいしかみてませんけど(;^_^A

ほんとにSNSで落ち込んでるとか、
そういう時間があれば誰にも知られずにブログ書いたりする方がいいですよ。

というわたしは
本日41歳の誕生日です。

いつも通りに過ごしています。

普通って有難いことだとしみじみ感じられるようになりました。

自分の足で歩くことができる。
自分の手でご飯を食べられる。
目が見える。
耳も聞こえる。

変な通り魔や事故や天災で明日の命もわかりません。

他人と比較して落ち込んでいるなら、
お部屋のお掃除でもしましょう~。

モノを捨てるとエネルギー使いますが、
すっきりした気持ちになりますよ!

今日も長々とお付き合いいただきありがとうございます。

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